第十四回目「うつ病、ニート、不安障害などの、心の病の本当の原...
第十四回目「うつ病、ニート、不安障害などの、心の病の本当の原因」
www.nyseikatsu.com/api/585/pdf/page08.pdf
世界保健機関（WHO)は、世界中で３億５０００万人がうつ病と推定しています。また米国では１...
第十三回目「コレステロールの真実 ２」
第十三回目「コレステロールの真実 ２」
www.nyseikatsu.com/api/581/pdf/page08.pdf
健康診断や生命保険の加入時などに気になるのがLDH（悪玉）とHDL（善玉）の数値です。全体的に低い方が健康とされ、特...
第十二回目「コレステロールの真実」
第十二回目「コレステロールの真実」
www.nyseikatsu.com/api/577/pdf/page08.pdf
タイム誌２０１４年6月23日号に「Eat Butter （バターを食べろ）」という、センセーショナルな記事が掲載されまし...
第十一回目「食習慣は、生きる姿勢そのもの」
第十一回目「食習慣は、生きる姿勢そのもの」
www.nyseikatsu.com/api/573/pdf/page26.pdf
食事の仕方と食べ物の選択が、私たちの健康に大きな影響を及ぼすことが、お解りいただけたことと思います。また、健康状...
第十回目「忘れられた身心一如」
第十回目「忘れられた身心一如」
www.nyseikatsu.com/api/568/pdf/page14.pdf
終戦と時を同じくして始まった抗生物質の大量生産・販売により、簡単に解決できるように見えたあらゆる体調不良つまり別名、病気です...
第九回目「食生活を変える勇気と努力」
第九回目「食生活を変える勇気と努力」
www.nyseikatsu.com/api/565/pdf/page08.pdf
悪い姿勢の原因は、悪い食習慣による内臓の慢性的な「腫れ」であること、そして「腫れ」の原因は、私たちの免疫機能の活発な活動によることを前回に書きました。
免疫機能は私たちの健...
第八回目「食事と姿勢２」
第八回目「食事と姿勢２」
www.nyseikatsu.com/api/561/pdf/page08.pdf
ニューヨークでピラテスを教えていた頃、クライアントさんたちの丸い背中が気になりました。背中に触ると、脂肪太りで丸いわけではなさそうでした。何故なら、その丸い背中の筋肉が異様に硬いのです。「パ...
第七回目「食事と姿勢」
第七回目「食事と姿勢」
www.nyseikatsu.com/api/557/pdf/page12.pdf
ニューヨークでピラテススタジオを主宰していた私は、ある時から姿勢の良し悪しに興味を持った。腰痛などの関節痛を治すためにピラテスを始めるクライアントたちがたくさんいたし、私自身も腰痛に苦しんだ経...
第六回目「生命力の素- 酵素」
「生命力の素- 酵素」
www.nyseikatsu.com/api/554/pdf/page14.pdf
全ての生命体には、酵素という物質が存在します。この酵素なしに、生命体が生命を維持することはできません。食べ物がタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンとミネラルによって構成されていることは、皆さん...
第五回目「幸福感の素２」
第五回目「幸福感の素２」
http://www.nyseikatsu.com/api/549/pdf/page08.pdf
先月号では私たち人間の幸福感•満足感が体内の化学物質によって支えられていることをご紹介しました。今回はその主な一つであるGABA（ガンマ-アミノ酪酸）についてお話しします。
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