第九回目「食生活を変える勇気と努力」
第九回目「食生活を変える勇気と努力」
www.nyseikatsu.com/api/565/pdf/page08.pdf
悪い姿勢の原因は、悪い食習慣による内臓の慢性的な「腫れ」であること、そして「腫れ」の原因は、私たちの免疫機能の活発な活動によることを前回に書きました。
免疫機能は私たちの健...
第八回目「食事と姿勢２」
第八回目「食事と姿勢２」
www.nyseikatsu.com/api/561/pdf/page08.pdf
ニューヨークでピラテスを教えていた頃、クライアントさんたちの丸い背中が気になりました。背中に触ると、脂肪太りで丸いわけではなさそうでした。何故なら、その丸い背中の筋肉が異様に硬いのです。「パ...
第七回目「食事と姿勢」
第七回目「食事と姿勢」
www.nyseikatsu.com/api/557/pdf/page12.pdf
ニューヨークでピラテススタジオを主宰していた私は、ある時から姿勢の良し悪しに興味を持った。腰痛などの関節痛を治すためにピラテスを始めるクライアントたちがたくさんいたし、私自身も腰痛に苦しんだ経...
第六回目「生命力の素- 酵素」
「生命力の素- 酵素」
www.nyseikatsu.com/api/554/pdf/page14.pdf
全ての生命体には、酵素という物質が存在します。この酵素なしに、生命体が生命を維持することはできません。食べ物がタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンとミネラルによって構成されていることは、皆さん...
第五回目「幸福感の素２」
第五回目「幸福感の素２」
http://www.nyseikatsu.com/api/549/pdf/page08.pdf
先月号では私たち人間の幸福感•満足感が体内の化学物質によって支えられていることをご紹介しました。今回はその主な一つであるGABA（ガンマ-アミノ酪酸）についてお話しします。
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